女性更容易受到季节性情感障碍的困扰，患上一种罕见的心理疾病可能会让她们的生活异常艰难。随着研究的减少，导出的专业知识也越来越少，因此，将症状告知医生的女性，往往会被错误地认为是由于夏季穿衣而导致的自卑和身材问题。
“夏季季节性情感障碍]很难应对，不要认为它是臆想出来的。它是真实存在的，”Rosenthal说道。
驱散夏日的忧郁
公众意识的提高减轻了应对精神疾病的负担，比如季节性情感障碍。即使大多数人在冬天不会出现深度抑郁，许多人也会在一年中最黑暗的几个月里感到忧郁或不想与他人交往。
相反的情况适用于夏季。与寒冷的日子相比，大多数美国人更喜欢温暖的天气，这样一来，那些在别人最喜欢的季节里还要苦苦挣扎的人可能会被孤立或疏远。
33岁的Laura Price Steele夏季SAD患者住在北卡罗来纳州的威尔明顿。她一整年都觉得自己和周围格格不入。Steele表示:“当天更黑更冷，其他人都累了，甚至还有点痛苦时，我才会觉得自己跟上了这个世界的步伐。”
但这种不和谐也可能伴随着片刻的平静。她说，冬天凛冽的空气、安静的慰藉和对黑暗的包容能让她感受到一种生命力。当周围的人都闭门不出的时候，Steele的生产力、专注力、精力以及对世界的享受都达到了顶峰。Flores的情况也是如此，她去年夏天取消了自驾游，但仍旧自信满满地准备在11月和丈夫一起去冰岛旅行。
夏季SAD患者会通过一些预期的方式来控制抑郁，比如谈话治疗，药物治疗，以及取消相对困难的活动，比如旅行。一个不那么临床的治疗方法就是比一般人更频繁地使用空调来应对夏季的炎热。
1987年，对12名季节性情感障碍患者的个案研究表明，一种相当极端的方法可以推迟夏季抑郁。一位患有该疾病的女性在一个装有空调的房间里呆了五天，并且每天多次用冷水淋浴，每次15分钟。她在封闭期间并没有出现抑郁症状，说明这种方法起效了，但它在日常生活中完全不可持续实施，该妇女还称，在走出这个封闭的环境后不久，她的症状又回来了。
在全球变暖的情况下，开发更实用的治疗方法将变得更加重要。气候变化已经对心理健康产生了负面影响，Rosenthal和Rohan 都认为这种人为现象会增加夏季SAD的发病率。想想西伯利亚的热浪，或者整个北半球不断增长的花粉云：那些从未经受过夏季SAD诱因的人群，正越来越多地暴露在这些诱因之下。此外，那些生活在炎热潮湿的地方，但通常喜欢夏天的人，可能会因为天气变得更极端而失去对这个季节的忍耐力。
Rohan称:“如果没有空调来隔绝全球变暖带来的不断增加的热量和湿度，夏季SAD患者的发病频率可能会发展成一年两次。”
在这个疫情笼罩的夏天，每个人的抑郁和焦虑率都在飙升，但Flores和Steele却度过了长久以来第一个轻松的夏天，这个转折似乎过于黑色幽默了。Steele和妻子甚至在今年6月迎来了第一个宝宝，对她来说，只要呆在凉爽的室内，在疫情期间初为人母的压力似乎也是可以控制的。
这个夏天没有泳池派对，没有海滩漫步，也没有后院烧烤。即使是被邀请外出聚会也能在不公开疾病的前提下找一个可接受的借口推掉。所以，今年的夏天实际上被取消了，而有些人对此非常高兴。
【为什么季节性情感障碍也会在夏天发病】相关文章：
★ 什么是丹霞地貌
★ 胡焕庸
