应对雾霾 安抚民心
我国中东部部分城市连日来因受大范围雾霾天气影响，空气质量仍属重度污染或严重污染状态。国务院总理温家宝在1月底主持召开的座谈会上表示，最近的雾霾天气对人们生产生活和身体健康都造成影响，应该采取切实有效的措施，加快推进产业结构和布局调整，推进节能减排，建设生态文明，用行动让人民看到希望。
什么是雾？什么是霾？雾和霾是一回事吗？雾霾对健康有哪些影响？本期应知围绕这些问题，进行解读。
什么是雾？
雾是指近地气层中，由大量微小水滴或冰晶组成的悬浮体。雾的出现使能见度降低，通常将能见度的水平距离小于1000米的天气现象称为雾。根据雾的轻重程度不同，有轻雾、重雾之分。根据雾的水平能见度不同，可分为轻雾、大雾和浓雾。当水平能见度在1000~10000米时称为轻雾，水平能见度低于1000米时称为大雾，水平能见度在500米以下的雾称为浓雾。
什么是霾？
霾是指大气呈混沌状态的一种天气现象。由于大量极微细的气溶胶粒子(烟、尘、盐粒等)均匀浮游于空气中，对太阳光散射所造成的。大气浑浊不透明，好像有一层薄幕，水平能见度降至10000米以下。看远处暗色物体，微呈浅蓝色；当背景明亮时(天空)，薄幕呈淡黄色、土黄或橘红色。霾有干霾和湿霾之分，前者的相对湿度一般小于60％，后者的相对湿度大于70％。
雾和霾是一回事吗？
雾和霾并非一回事，两者既有区别又有联系。
一般来讲，雾和霾的区别主要在于水分含量的大小。水分含量达到90％以上的叫雾，水分含量低于80％的叫霾。80％～90％之间的，是雾和霾的混合物，但主要成分是霾。
就能见度来区分，如果目标物的水平能见度降低到1000米以内，就是雾；水平能见度在1000米～10000米的，称为轻雾或霭；水平能见度小于10000米，且是灰尘颗粒造成的，就是霾或灰霾。
霾和雾从厚度和颜色来看也有差异:雾的厚度只有几十米至200米，霾则有1000米～3000米；雾的颜色是乳白色、青白色，霾则是黄色、橙灰色；雾的边界很清晰，过了雾区可能就是晴空万里，霾则与周围环境边界不明显。
两者又有联系。当空气容纳的水汽达到最大限度时，就出现饱和。如果水汽多于饱和量，多余的就会凝结出来，与空气中微小的灰尘颗粒结合，形成小水滴或冰晶，悬浮在近地面的空气层里，成为雾。气温愈低，空气中所能容纳的水汽也愈少，越容易形成雾霾。雾本身不是污染，但产生雾的大气环境处于比较稳定的状态，污染物不易向外扩散，造成集聚效应，会使污染越来越重。同样，城市污染物在低气压、风小的条件下，与低层空气中的水汽相结合，也会加重雾霾程度。
雾霾对健康有何影响？
雾霾天气中对健康有害的主要是气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，这些细微的颗粒能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺叶中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。
以PM2.5为例，它的粒径小，比表面积相对大，更易富集空气中各种有毒重金属、酸性氧化物、有机污染物等多种化学物质以及细菌和病毒等微生物，PM2.5能通过呼吸系统被人体直接吸入，沉积到肺泡，甚至可通过肺直接吸收而到达体内其他器官。如果长期吸入含PM2.5的污染空气，会导致人体呼吸系统和其他器官系统和组织结构的损害，并可引起暴露人群心脑血管和呼吸系统疾病死亡率的明显增加。与此同时，PM2.5所携带的重金属、PAHs(多环芳烃)等物质增大了罹患癌症的风险。
雾霾天还是心脏杀手。雾霾天气中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。雾霾笼罩时气压较低，空气中的含氧量有所下降，这时易感到胸闷。潮湿寒冷的雾和霾，还会造成冷刺激，导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。雾霾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。有心血管疾病的人，尤其年老体弱者，不要在雾霾天出门，以免发生意外。
雾霾天气还会导致近地层紫外线的减弱，易使空气中传染性病菌的活性增强。
如何选择口罩？
大气中对人体健康威胁最大的颗粒物是直径为10微米以下的可吸入颗粒物，尤其是直径为2.5微米以下的可入肺颗粒物(PM2.5)。针对这些微小的颗粒，N95口罩的过滤效果是值得肯定的。在N95口罩的生产标准中，作为颗粒物的检测样本是直径为0.1~0.5微米的氯化钠气溶胶，合格的N95口罩对于这种气溶胶的过滤率应在95％以上。所以，如果正确佩戴N95或级别更高的防尘口罩，即便空气质量指数(AQI)报告重度污染，外出的人也能稍稍安心。尽量不要选择一次性的外科口罩，因为这类口罩对防颗粒物无用，只能抵挡唾液飞沫。
随着防颗粒物口罩使用时间增加，过滤下来的颗粒物会逐渐使滤料堵塞，过滤效率通常会有所增加，呼吸阻力也随之增大。而且长时间反复用污染的口罩还会带来病菌威胁，建议每天更换新口罩。
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