由耐用喜湿的乔木灌木为优势植物构成的湿地称为森林湿地。
在青藏高原，森林湿地分布较为局限，皆因陡峭的山坡不易滞水，而平阔的高原又因过寒而逼退森林。森林湿地发育较典型者主要在横断山区的河谷带，如九寨沟和云南大盈江域。这些地方有充沛的降水，使针叶林遮天蔽日，林下涓流如织，藓被层得到充分发育，常有“巨伞攀云天，绿港托碧流”的奇妙景观。
森林湿地的生态功能最为重要，它具有强大的蒸发、蒸腾作用，向近地大气层传输丰富的湿气，气温相应降低，称之谓“湿地冷湿效应”。当热温空气经过时，易诱发降雨。林下土壤有藓被保护，免受直接冲刷。所以从森林湿地溢出的水流，滴滴经过了生态过滤，清澈透明。
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