春冬晨练最好待日光
被传统医学奉为经典的《皇帝内经》，在阐及动机保健养生时，开宗明义地指出：冬三月，此谓闭藏，水冰地拆，无忧乎阳，早卧晚起，必待日光，大意就是：冬季气候寒冷，草木凋零，是万物生机潜伏闭藏的季节，此时正是人体养藏的最好时刻，应注意保护阳气，养精蓄锐，做到早睡晚起，以待日光。
春冬季早晨活动或晨练，必待日光，古人的这种保健理念，非常具有科学性。
首先，现代气象观测学就证明，每天的日最低气温一般出现在凌晨5时左右，因而，冬季的日出之前，天气是非常寒冷的。此时外出锻炼，易受风邪侵害，极易患伤风感冒，也易引发关节疼痛、胃痛等病症；身体的外露部位如手部、脸部（尤其是双耳），也易受冻。一般待太阳出来半个小时后，晨寒就开始缓解。
其次，冬季晨练，人们普通喜欢在草坪、树林、花草等绿色植物生长的地方进行，以为这些植物吸收二氧化碳，放出氧气，利于人体吐故纳新。殊不知，植物的叶绿素只有在阳光的参与下才能进行光合作用，如果晨运在日光之前，阳光还没照射到叶片上，一夜没有进行光合作用的植物附近，非但没有新鲜氧气，相反倒积存了大量二氧化碳，这显然不利于身体健康。
第三，据专家研究，冬季后半夜经常会出现近地面逆温层，使得空气污染物在早晨6点前后最不易扩散，成为空气污染的高峰期，晨练的最好不要去凑这个热闹。而当太阳出来，地表温度升高后，近地层污染物便向高空扩散。
此外，老年人是冬季晨练最大的群体，而老年人抗寒、抗病毒、抗污染物侵害的能力相对较差，所以冬季晨练与晒太阳结合起来。当然运动前的准备也很重要：可先喝一杯白开水或牛奶、豆浆，最好吃点面包、饼干之类的东西；然后在室内走动走动，活络一下关节、肌肉，待太阳出来后，觉着有明显暖意时，再外出。
早春的养生学
我国医学历来主张春季养生应以防寒为主，注意养阳敛阴，认为早春季节，宜晚睡早起，到户外散步，使精神愉快，心情舒畅。在早春防病，一要注意个人和环境卫生，要保持室内的清洁，勤洗勤换勤晒衣服和被褥，做到保持室内空气流通，新鲜。二要每日坚持吃上几瓣大蒜，这样可起到杀死口腔中的病菌，要做到饭后用盐水漱口。三要在流行病高峰季节里， 若是发现孩子有发热?咽喉肿痛?头痛，皮肤出血等症状应及时去医院诊治，切不可掉以轻心。四要注意保暖，即做到春要捂，预防感冒发生。患感冒时会导致抵抗力下降，容易受到流脑病菌的侵袭。
当春之时，食味宜减酸益甘，以此为养用脾气，食用油不可太多，米面团饼不可多吃，此类易伤脾胃，难以消化。 在早春时可多服用红栆，以此补脾。尤其是老年体弱多病及脾胃不足的人，春季常饮栆茶，栆粥。可以起到补血益气，健脾生津的作用。常言到：一日三栆，终生不显老，实属经验之谈，可借鉴。其次，可以多饮用一点蜂蜜，可起到润肺止咳，健脾益胃之功效，尤其年老体弱与脾胃不足之人，在春季可常服用。
从养生角度讲，传统的养生学并不主张在早春服用补药或更多的补品。当然养生还得从日常的衣，食，住，行方面严加防范。俗话说：春捂秋冻，不生杂病。这的确很有科学道理。所谓春捂，讲的就是不要过早脱换冬衣，反而要适当多穿点衣服，通过恒温办法来安度早春。同时还应该掌握虚邪贼风避之有时的养生原则，则讲避之有时，就是说自然界能使人致病的风邪要及时躲避它。如果在低温大风天气外出时，一定要增加衣服，切不可逆风疾行。尤其重要的是加强体育运动，增强身体抵抗力。早春是大学问的。
老年人迎春秘笈
春天是一个非常诱人的季节，它是一年之始。有道是春阳阳气上升，冰释寒尽，万物生长发育。
在这个时节里，老年人保健的要点是不要贪睡和守舍不出，应以户外活动为主，去沐浴大自然的阳光雨露，呼吸新鲜空气，保持心情舒畅。但是春天气候也常有变化，如春暖过早、倒春寒、忽寒乍暖等等。这些该冷不冷、该暖不暖的反常气候，对一切生物的生长发育都是不利的，若不注意就会因此生病。特别是春寒，民间有春寒冻死牛的说法。老年人常会经不起寒冷的袭击，容易卧病不起。所以，在春暖花开的季节里也得提防不测的风云，及时添衣暖身，顺应骤变，有备无患。对原有胃病、过敏性哮喘、偏头痛等慢性病的老人，也须预防为主。还要注意饮食调理，少吃生冷的食品，胃寒的人可早晚喝点生姜汤，籍以御寒暖胃，有哮喘的人可经常服用蜂蜜、姜汁水。春困、体乏也是春季老人常见的现象，体育锻炼、早晨呼吸新鲜空气，有规律的作息以及进行春游、郊外钓鱼等都是振奋精神、解除疲倦的良方。
四季气候对钓鱼的影响
鱼类的活动与环境条件有密切关系，其中起主要作用的是季节和天气。钓鱼要有所收获，除掌握鱼类的栖息习性、活动规律外，还必须研究季节、天气和时间对钓鱼的影响。
春季，气温渐暖，水温回升，水草及浮游生物开始大量繁殖，潜伏越冬的鱼类多在这时产卵，极需营养，于是成群出游，摄取食物，是钓鱼的最佳季节；夏季，天气炎热，水温升高，鱼群分散在深水或荫凉处；秋季，秋高气爽，水温适宜，天然饵料丰富，为了越冬，鱼类需要大量摄食，形成钓鱼的第二个旺季；冬天，天寒地冻，水温降低，鱼类活动减少，又开始潜入深水，这是钓鱼的淡季。
季节与天气相比，天气的情况更为重要，甚至成为钓鱼成败的关键。若将天气的变化加以分类，适于春、秋钓鱼的天气为：晴，晴间多云，多云间晴，多云；适于夏季钓鱼的天气为：晴转多云，多云，多云转阴，阴，阴有小雨，小雨；适于冬季钓鱼的天气为：晴，晴间多云。风向、风力对钓鱼的关系也很大。适于钓鱼的风向为：冬日无风或吹南风，天气暖和；春、秋吹东南风或东北风，而秋日吹西北风时，虽然水面乍寒，但鱼为过冬拼命吃食，钓鱼效果更好。风力以一二级为宜，四五级以上则钓鱼效果不好。
雨雪天与钓鱼也有密切的关系：和风细雨和阵雨过后，水中氧气充足，鱼很活跃，食欲十分旺盛；雪后气温回暖，鱼摄食旺盛，钓鱼效果往往较好。综上所述，我们可归纳为：风和日丽的春天，微风细雨的夏天，不冷不热的秋天，阳光灿烂的冬天，以及夏日风平浪静的早晨和傍晚，都是适于钓鱼的天气。夏季阳光逼射的中午，雨前闷热的天气，雷鸣闪电、大风大雨的天气，以及冬季大雪纷飞和刮北风的天气，则不宜钓鱼。
养兰有方，花开簇簇
兰花好看不易养，许多种在小院中，希望花开早的有心人，恐怕都经历过一日看三回，看得花时过，兰花却依然，苞也无一个的焦灼。
养花护草，要注重与季节、天气相配合，养兰也不例外。一般说来，栽培兰花要留意以下一些条件：光照。兰花是半阴生植物，喜爱阳光，但又切忌暴晒。半阴是最适宜的，即要求50%至70%的遮光率。一般夏季要求遮光率高一些，冬、春季则应适当增加光照量。因为室内的光照容易控制，所以家庭养兰最好在室内。若在室外种兰，应采取一定的遮阴措施。温度。一般说来，适宜兰花生长的温度为25-30C以上的气温，不同品种的兰花对温度的要求也不同。当气温超过30C时，一定要注意浇水降温。
湿度。兰花对湿度的要求较大，一般在4-9月的生长期中需要维持80%以上的相对湿度，冬季可降至50%左右。夏秋比冬春、晴天比雨天更要注意让兰花吸收水分。若是洒水，一天可洒2-3次，以淋湿叶面和盆面为度；若是淋水，可每隔2-3天淋一次，淋至盆底有水流出为止。通风。通风不良易使兰花患病虫害，叶子的尖端常会枯焦。夏季尤其应当加强通风，有条件的可使用排气扇或电风扇来使空气流通。肥度。兰花植株对肥料的需求量不大，根部吸收也较缓慢。因此施肥不可过多。不施浓肥（稀释不超过10倍的肥料），不施热肥即夏季气温高于30C时不施肥。此外，阴雨天也不宜施肥。
只要注意了这几个条件，用心护养，满花一簇簇，添得许多香的景象就不难看到。
利用气象条件养水仙
水仙花属石蒜科，多年生草本，具鳞茎。若想新春佳节水仙花香溢满厅堂，首先，要了解水仙花生长的适宜温度。科学试验证明室温8-12C对水仙的生长最适宜。
其次，水仙从泡浸到开花，需要一定的积温。在室温8-20C的情况下，室温越高开花越快。花卉学家研究证实：室温8-12C时，40天才开花；室温保持15C则28-30天开花；若室温18-20C时，
23-25天即可开花。珠三角地区1月中旬至2月中旬的室温约在16-20C之间，那么，正常情况下20-25天可开花。
第三，花期长短随室温变化而变化。那么，怎样才能使花期长、芳香久留呢？科学控制温室是最好的办法。当室温C时，花期只有7天左右；8-12C的话，花期可长达15至20天；15-20C时花期有10天；若室温保持4C左右，花期可长达1个月之久。按珠江三角洲地区的气温条件，一般花期可保持10天。
第四，春节期间家庭养水仙宜放在阳光充足、通风良好而又远离暖气、火炉的地方。花蕾欲放时，需移至室内凉处，避免阳光直射，保持室温均衡少变。
呼风唤雨不是梦
《西游记》中有这么一段：唐僧师徒四人往西天取经，路经车迟国，正遇[久旱无雨]，[夏季干荒]。神通广大的孙悟空将金箍棒朝天一点，霎时风卷云翻，滂沱大雨从大而降，直下得车迟城[桑田变沧海]，师徒四人也因此取得了西行的[通行证]。
这是数千年的神话故事。然而，随着科技的发展，[呼风唤雨]的神话已就成现实。1959年春，济南西郊机场的社尔轰炸机和潍坊机场的米格17战斗机同时起飞，进行了首次人工降雨，从而拉开了我省抗旱增雨的序幕，甘霖从天而降，雨水沐浴着面临枯萎的庄稼，也浸润着人们忧心如焚的心田。
降了雨，气象科技工作者对雪、冰雹等了也有一套。人工增雪、人工防雹、人工消雨、人工消雾等已成为人与自然斗争的重要手段。1998年，吉林省气温较常年偏高，降水偏省，全国第九届冬运会滑支比赛场地雪情告急，[求雪]重任落到了气象科技人员的身上。12月10日，一架小型收音机呼啸而起，成功地将催化剂撒到空中，换来了瑞雪纷纷。一个多月的人工增雪向老天爷多要了22厘米的积雪，这使得比赛顺利进行。
本世纪末最大规模的国际活动中国99昆明世界园艺博览会中，人工消雨的成功使万众企盼的世博会隆重的开幕式如期举行，共谱了一曲天地浪漫曲，人工防雹为世博园中珍稀花卉撑起了一把保护伞。
专家认为，人工影响天气发展前景广阔。我国新颁布的《气象法》也对此做出了明确的规定。21世纪，人类将会更好地利用、改造自然资源。到时，[雷公]、[云童]等[天神]也得让人三分。
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