交通

　　百色市没有机场，但公路四通八达，县城位于国道323线和省道322线的交汇处，是桂西通往桂东南沿海地区和大西南地区的咽喉要地，距南昆铁路70公里。可从田阳、田东、大化三条线路通往首府南宁市。

　　人口

　　巴马是一个多民族聚居的地方，这里居住着壮族、瑶族、汉族等12个民族，2003年末全县总人口24.02万人。第五次全国人口普查时，巴马有80岁到99岁老人3160位，百岁以上寿星74位，其中年龄最大的116岁。每万人中有百岁老人达到3.1人。

　　历史

　　巴马人的长寿现象源远流长。清朝的嘉庆皇帝闻知巴马境内有一瑶族老人名叫蓝祥，高寿142岁，特题诗赠予。称其为“烟霞养性同彭祖，花甲再周衍无极”。清光绪戊戌年，光绪皇帝钦命广西全省提督冯子才为那桃乡平林村邓诚才题赠“惟仁者寿”的匾牌，现该匾为邓家的第四代孙完好保存。

　　1960年秋，武汉医学院长寿科学研究所专家根据广西区卫生厅和公安厅提供的线索，首次到巴马作长寿考察，巴马的长寿现象引起了国内专家关注。

　　1964年第二次全国人口普查巴马有百岁以上老人28人。1982年第三次全国人口普查统计，巴马百岁以上老人有50人，占当时总人口的2.06/万。1990年第四次全国人口普查统计，百岁以上老人有69名，占当时总人口的3.08/万。

　　1982年人民日报报道，新华社用各种语言向世界播发，美国之音、法国路透社、香港大公报、明报、文汇报同时转载后，引起世界的广泛关注与重视，先后有路透社、美联社、英国、意大利、加拿大、日本、韩国、德国、泰国、新加坡、马来西亚、丹麦、西班牙、比利时及港、澳、台等30多个国家和地区的新闻媒体记者、医学专家及大批游客慕名到巴马访问、研究、观光。

　　经过多次深入实地考察认证，1991年11月1日，国际自然医学会会长、日本长寿专家森下敬一博士在东京召开的国际自然医学会第13次年会宣布巴马为世界第五个长寿之乡（第五个被发现）。2000年，中国老龄科学研究中心联合调查组实地调查证实，巴马百岁寿星有81人，占总人口的3.58/万，远远高出世界其他四个长寿区百岁老人占总人口的比例。

　　地理

　　巴马瑶族自治县位于广西西北部，与百色、田阳、田东、平果、大化、东兰、凤山、凌云等市县相毗邻。全县辖12个乡镇，总面积为1971平方公里。

　　基础设施

　　巴马的基础设施建设迅速发展。城市服务功能日趋完善，水、电、路、通讯等均较便利，银行、保险、商业、学校、医院、广播电视、电脑网络等也已配套。

　　广东·巴马长寿村

　　 巴马瑶族自治县是广西壮族自治区的一个山区县,是世界五个长寿村之一,位于南宁以西250公里。这里的长寿老人之多,1990年第四次人口普查时该县有1958位80至99岁老人,69位百岁以上的寿星,其中年龄最大的135岁,每10万人中有百岁以上长寿者30.8人,居世界第一巴马县的长寿老人有三个特点：

　　一、是至今为止没有发现一例癌症患者,二、是没有心脑血管疾病发生。三、是无疾而终。经过各国研究健康长寿的科学工作者的不懈努力,尤其是人类进入纳米和基因时代后,调查人员发现,世界五个长寿村之间虽然在气候、饮食、风俗习惯等方面都有很大判别,但有共同点,那就是八好。

　　气候

　　巴马属于亚热带气候，空气清新，每立方米负氧离子的含量高达2000—5000个，最高可达到20000个，被称为“天然氧吧”。

　　经济

　　截止2004年底，实现国内生产总值6.81亿元，其中第一产业增加值3.63亿元，第二产业增加值1.23亿元，第三产业增加值1.95亿元。

　　美食

　　炒粉虫、炒田螺、炒煲粥、羊肉米、粉酸萝卜等，百色美食小吃一般用酸笋做配料。珍珠黄玉米、油茶、银鱼、香猪等特产也值得品尝。

　　荣誉

　　巴马先后荣获中国“最适宜人居住的十个小城”、十佳“中国最美小城”、“中国王牌旅游目的地”等荣誉称号。

　　评价

　　国际自然学会会长森下敬一博士曾这样评价巴马：“巴马是天上遗落在人间的一片净土，就像中国龙嘴里的含珠子”，并称巴马的水为长寿圣水。

　　资源

　　物产巴马物产资源丰富。盛产稻谷、珍珠黄玉米、木薯、茶油、火麻、黄豆、猫豆、竹笋、玉桂、西瓜、香猪、山羊、油鱼、银鱼等。香猪是巴马的名贵特产，古时曾是宫廷的贡品，1995年，巴马被国家命名为“中国香猪之乡”。巴马是桂西茶油主要产地之一，现有油茶林26万多亩。现在已开发生产的长寿系列食品有蛤蚧大力神酒、三蛇蛤蚧酒、人参蛤蚧酒、寿乡王酒、蛤蚧伟力神酒、巴马春、巴马玉液、茶籽火麻调合油、精炼茶油、玉米香酥、玉米糊、旱藕粉丝、香猪系列产品以及巴马泉矿泉水、长绿山矿泉水等。矿产资源主要有钛、硅、锰、锑、铁、金、辉绿岩、滑石、大理石、方解石、石灰石等。

　　旅游巴马的旅游资源丰富而独特，巴马寿乡探秘游已列为广西十大旅游精品之一。主要可供开发的旅游景点有赐福湖风光、龙洪田园风光、弄友原始森林、盘阳河风光、百鸟岩、百魔洞、好龙天坑群等自然旅游资源和巴马长寿探秘、民族风情、革命史教育基地等人文旅游资源。巴马的寿乡探秘游已列为广西十大旅游精品之一。2009年巴马接待海内外游客93万人，创社会旅游综合收入5.4亿元人民币。

　　盘阳河

　　盘阳河是巴马寿乡的母亲河、长寿河。由北向南悠然而下将巴马一分为二，更是巴马境内石山区和土山区的界河。由于在82公里的流程中有四段是伏于地下的暗河，河水四进四出于地下溶洞，水清见底，色如绿玉。每当春、夏、秋三季，两岸凤尾竹的娑婆风姿更给沿岸带来了盈盈绿意，两岸群山如黛，翠竹倒映在河里，如梦幻般美丽。

　　长寿之谜

　　过去十多年里，中外研究人员从遗传、地理、气候、环境、饮食等诸多物质方面对巴马长寿问题进行一系列的研究，发现巴马人长寿的主要因素在空气、阳光、食品、磁场、水这五个方面。根据中医阴阳五行学说，空气、阳光、食品、磁场、水这五个方面分别属于木、火、土、金、水，按照五形对应的法则：

　　空气质量，世界唯一

　　巴马空气中的负氧离子的含量是很高的。经用尖端仪器测定，巴马盘阳河沿岸及石山溪谷负氧离子的含量高达2万个／cm3，其它乡村也在2000—5000个／cm3以上，高出工业城市和平原地区十倍到几十倍。负离子被称为“大气维生素”，它能有效地消除人体内的氧自由基，又能使人体的体液保持在弱碱性状态，使人体内的疲劳素降低，使人体免受慢性疾病特别是癌症的袭击。用五行学说解释，巴马老人之所以无肝病、无胆病，耳聪目明，百岁老人仍能参加劳动，空气质量是非常重要的因素。

　　阳光指数，恰到好处

　　巴马的阳光指数也很特别，其红外线和紫外线的强度都是恰到好处。巴马长寿老人之所以没有心血管类的疾病，其原因与巴马的阳光指数有着很大的关系。近年来找到规律，在不同的季节有不同的阳光指数，在特定的日期、特定的时间和特定的气候中进行户外活动，可以达到最佳效果。这对治疗心血管类的疾病有明显的效果。

　　负氧离子，长寿要素

　　负氧离子被称为“空气中的维生素”和“长寿素”。①它能改善肺的换气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；②它能够改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节抑制兴奋过程，起镇定安眠、稳定情绪的作用；③它能够促进人体的生物氧化和新陈代谢，能改善心肌功能；④适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。巴马的瀑布并不多，但森林覆盖率却高达57%，再加上巴马地区的大气受紫外线、宇宙射线、放射物质、雷雨、风暴、土壤和空气等因素的影响，产生电离而释放出的电子，很快又和空气中的中性分子结合而形成负氧离子。又由于巴马地区磁场高，是雷击的重击区，最易产生负氧离子。因此，我们可以看到：来自全国各地的众多中老年朋友，每天都到巴马的百魔洞里来“吸氧”，在山泉中沐浴，络绎不绝。

　　营养食品，均衡调理

　　食品在五行之中与“土”对应，在自然界的五方处于“中”的位置，在五气属于“湿”，在人体内对应着“脾、胃、口、肉”。这对长寿老人意味着什么呢？大多数到巴马来探索长寿奥秘时都知道食品是最为直接影响长寿的因素，但是大部分的解释显得过于苍白和肤浅。巴马食品不仅仅为长寿人们提供恰到好处的营养，而且还为人体提供最重要的“内环境”，这是科学家们从五行中悟出的最新成果！

　　体内环境，更为重要

　　所谓“内环境”是微生态学的专业用语，特指人体内的微生物状态。我们都知道要保护自然环境，但是很少有人知道要调理人体的“内环境”。人体肠道内存在着大量的有益菌群和有害菌群，现代医学认为，这些菌群在人体内是不可缺少的。它们直接影响着人的生长、发育、消化、吸收、营养、免疫、生物拮抗及其各种功能和结构的发生、发展和衰退的全过程，是一个像呼吸、循环、消化一样的系统。

　　最新研究表明，巴马食品在解决长寿老人营养的同时，还解决了体内需要的乳酸菌和直接帮助乳酸菌生长的福莱多。这就是为什么国外乳酸研究专家要在巴马取菌种的原因！

　　在巴马的百岁寿星中，患肠胃病的很久以前只有过一例，而胃肠癌从来没有过。专家们分析，这主要归功于巴马人体内的有益菌群。在同龄人中，巴马人体内的双歧杆菌含量比其它地区的人要多得多。世界专家公认，全世界最纯正、最原始的乳酸菌在巴马。所以，就连日本这样的世界顶级有益菌研究大国，都是从巴马提取的菌种。广西长生元公司长寿研究所准备在巴马建立乳酸菌生产基地，向全世界提供最纯正的乳酸菌。

　　为什么巴马老人没有口臭？

　　当体内有益菌占多数时，有害菌受到抑制而大幅度减少。口臭的原因是有害菌产生有臭味的气体憋在肚子里，会导致腹胀，而这些恶臭的气体上行经口腔呼出，即形成口臭。巴马人的内环境好了，当然就不会有口臭的现象。

　　此外，有害菌产生的毒素进入血液，易导致中老年人出现高血压、心脏病、半身不遂、老年性痴呆等。所以说，巴马的食品至关重要，由巴马食品产生的人体内环境更为重要！

　　神秘磁场，主宰环境

　　磁场是上天赐予巴马独特的、神秘的物质。在五行对应中，磁场属金，根据金生水的原理，巴马地区这个大磁场主宰着整个巴马水的微量元素，而巴马水又是巴马长寿的直接因素；根据金克木的原理，巴马磁场影响着巴马的空气质量；同时受制于巴马阳光!

　　小分子水，长寿主因

　　水更是巴马自然环境中最为特殊的产物。巴马水属于小分子六环水。大量研究显示：水分子式虽然是H2O；但由于水分子是极性分子，自然界的液态水不是以单分子的形式，而是以多个水分子缔合成分子团的形式存在。没有遭受污染的巴马水经过内河与岩洞的冲击，在巴马特殊磁场下形成了小分子六环水。正是这种小分子六环水，容易进入细胞内，参与生命代谢活动，并把各营养离子带进细胞内，把废物带出细胞外，使人体保持健康。这是这种小分子六环水，减缓细胞外束缚水（由细胞外自由生物水与别的化合物结合而成）的产生，使得皱纹延缓出现。

　　在五行中，水对应的肾、膀胱、耳、骨直接受益，是巴马老人赖以长寿的决定因素。

　　五行之间存在着相生相克、相乘相侮的关系，也就是说，巴马的空气、阳光、食品、磁场、水这五个方面，是互相促进、互相制约的关系，当这种促进和制约的关系达到平衡时，就产生了巴马这种鬼斧神工的效果，使得这里生活的人们益寿延年，无疾而终。

　　巴马的食品，是由空气、阳光、磁场和水孕育的结果。巴马地区的玉米、火麻、油茶、南瓜、竹笋、香猪、山羊、油鱼等五谷杂粮，为长寿老人提供了纯天然无污染的绿色食品。

　　总之，巴马的阳光好、空气好、水好、地磁好，风景更美，人类赖以生存的五大要素都占全了，而且都是最好的。借用庄子之道说，巴马人占据了“天、地、人合一，人浑于自然”的佳境。健康长寿是天经地义的。

　　风俗

　　裸浴是巴马当地的风俗，每当天河暖和时，在盘阳河谷常可见村民野浴其中，无论男女老少，悠然似神仙，长期裸浴，不仅可使肌肤滑嫩，而且可以驱疾健身。因此有人说，裸浴这一巴马村民反朴归真的古风，也是几千年来这里人们长寿的秘诀。巴马还有蓝靛瑶抛绣球，土瑶射弩、打陀螺等古朴的风俗。